Entspannt sein ... trotz Stress, Ärger oder Angst?

Wie kann ich mich mental so einstellen, dass ich im Umgang mit meinem Pferd/Pony und beim Reiten ruhig und gelassen bin? Obwohl ich gerade gestresst von der Arbeit komme, mich über etwas geärgert oder Angst aufgrund eines Reitunfalles habe?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

- kleiner Einblick ins Gehirn (Stress-/Steuerungsnetzwerk)

- wozu sind Emotionen gut?

- wie reguliere ich meine Emotionen?

- wie aktiviere ich Ressourcen?

Infos zu Patrizia Müller:

Sport-Mental-Coach, Psychologischer Personal Coach, integrativer Emotionscoach Trainer A Reiten Leistungssport, Trainer B Sport in der Prävention, Bewegungsberater Prävention durch Reiten

Ein guter Reitersitz ist gelebter Tierschutz.

Jedoch haben wir alle durch unser tägliches Leben mit verkürzter und geschwächter Muskulatur zu kämpfen. Langes Sitzen, auf das Handy gucken und zu wenig Bewegung sind nur einige Gründe. Wie mache ich mich fit für den Ritt? Nach der Demo mit zwei Reitern werden Übungen gezeigt, die jeder mitmachen kann. Übungen, die überall ohne Hilfsmittel durchgeführt werden können. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Infos zu Patrizia Müller:

Sport-Mental-Coach, Psychologischer Personal Coach, integrativer Emotionscoach Trainer A Reiten Leistungssport, Trainer B Sport in der Prävention, Bewegungsberater Prävention durch Reiten.